Piganlina

Alla har olika syn på skönhet.
 

"Du ser ut som en kille , du går som en Karl, det är okvinnligt att bygga Muskler och bli större , att du orkar tramsa sådär, lev livet , skit i matlådorna, ät vad du vill... "

Kommentarerna om min livsstil och mina mål inom fitness kan göras till en lång lista.

Jag vet. Jag går inte "kvinnligt". Jag går mer som en Karl och har ett grövre stuk på kroppen. Men jag tycker det är snyggt. För jag känner mig stark och jag ser stark ut. Jag trivs med mig och detta val.

 

 

Jag kommer bli större i muskulaturen. Det är det som är målet för mig. Jag siktar hela tiden på att genomföra varje pass till punkt och pricka. Låta musklerna arbeta tungt. Låta dom växa. Alltid förbättra mig och utmana mig själv.

Nu när jag är Offseason, det vill säga inte i tävlingsform och deffar, så kan jag absolut trycka pizza och godis varje dag om jag känner för det. Men vet ni vad ?! Att trycka pizza, snabb mat, massa socker och läsk varje dag kommer definitivt inte bygga några muskler. Jag äter BRA mat i princip varje dag. På helgerna äter jag mer fritt och en del sötsaker. Bara för att släppa på tyglarna lite och njuta utav livet. Det måste man. För mig är det inte hållbart att Offseason Leva 110% strikt 24 timmar om dygnet.

 

 

Men mina matlådor är en stor del utav mitt liv. Jag kör Foodprepp en gång i veckan när jag förbereder veckans ranson utav mat intag. Dom är fyllda med bra urval av mat så som kyckling , kött, potatis, ris, havregryn, jordnötssmör etc. Protein , bra fetter, bra kolhydrater.

När man kommit in i rutinerna kring matlådor och gymmet. Då snurrar det på. Jag trivs som fan med struktur i livet när det gäller detta. Jag behöver detta. Mycket för mitt bipolära för jag vet att det hjälper mig på traven att hålla det i schakt när jag har maten och gymmet. Det får mig att fokusera. Det får mig att må bra.

Att detta skulle vara trams? Absolut så förstår jag människor som tycker det. Men för att satsa på att bli bättre i fitness och att tävla så gäller självdisciplin. Kosten ska planeras och intas, träningen ska genomföras och coachen ska uppdateras för att stämma av och se om korrigeringar behövs. Allting måste klaffa för att målen ska kunna nås.

 

 

Att ta tag i kosten, börja med träning som ledde till att tävla i fitness är bland det bästa beslut jag gjort i mitt liv. Jag har fått blodad tand för detta utöver korna och siktet är att köra ett år Offseason och förhoppningvis om allt går enligt planerna påbörja min kommande diet nästa sommar för att ställa mig på scenen vintern 2018.

 

 Foto: body.se

För detta är för mig skönhet, inte att tävla i fitness. Missförstå mig inte. Utan skönhet för mig är när man trivs med sig själv både fysiskt och psykiskt oavsett form eller stuk. Att man kör sitt eget race och gör det man trivs med.

Ett brutalt ärligt inlägg
"Vad skönt för dig att du inte behöver väga maten längre och äta precis vad du vill!"
 
 
 
Men ärligt talat. Jag har mått skit senaste dagarna efter det att jag klivit av dieten. Över att inte haft kontrollen. Över att fått äta fritt.
 
Det blir en stor omställning. Från att ha gått på en 20 veckors diet för att gå ner i vikt till att jag helt plötsligt ska gå upp i vikt. Det blir omtumlande för hjärnan och ångesten har varit total. Det är inpräntat i hjärnan att jag ska ner o vikt och helt plötsligt ska jag över en natt tänka i nya banor. 
 
De första Dagarna efter tävlingen var kaos. Åt lite vad jag kände för. Magen blev kaos. Kunde inte få i mig någon större mängd och illamående samt sura uppstötningar var ett faktum. Grät över att det inte blev som förut på en gång. Grät för att jag hade sådan sjuk ångest. Kände mig vilsen, hopplös och tom. 
 
Ska jag vara brutalt ärlig så under gårdagen när jag tryckt i mig saker som inte funnits med på
mitt kostschema, så ville jag bara spy upp allt. Men jag ska poängtera att jag INTE gjorde det. För jag har varit där bland ätstörningar och vet innerst inne att det inte blir bra om man börjar i dessa banor. 
 
Jag hade möte med coachen igår. För jag behöver hjälp med en så kallad reverse diet. En diet emot andra håller när man Succesivt går upp i vikt, lever sunt och vet hur mycket och vad man ska trycka i sig. 
 
En hel del behöver inte denna hjälp, utan kör på utan något kost schema efter en tävlings diet. Men efter det att jag i stort sätt vägt mitt intag utav mat det senaste 1,5 året så tänker jag fortsätta med det. Jag behöver kontrollen. Jag mår som bäst då. Jag vet då vad jag ska stoppa i mig och vad min kropp mår bra utav. 
 
Sen på helger så kommer jag ha något fritt mål. Känner jag för att unna mig en dessert, gå
ut och äta med vänner eller ta en hamburger tallrik till middag. Då gör jag det.
 
 
 
Jag behöver bara komma in i rutiner igen
 
Det är svårare än vad jag trodde. Att acceptera att man ska gå upp i vikt. För på ett sätt trivdes jag i tävlingsformen, men som sagt. Det är inte optimalt eller sunt att leva så. Man pallar inte. På ett annat sätt trivdes jag inte för i slutet mådde jag skit när jag låg på 1100-1300 kalorier om dagen. 
 
Jag är så innerligt glad över att jag har kommit i kontakt med personer inom fitness som gått igenom precis samma perioder under en sådan här resa som mig. Det är dom som förstår. Det är dom som peppar och stöttar. Även mina närmaste och min familj. Och att coachen finns där är guld. Så jävla guld alla dessa människor. Utan dessa skulle det kunna spåra. Och det är det sista jag vill. Att det spårar. 
 
Nu försöker jag bara att landa, komma in i mitt nya kostschema, försöka acceptera att jag ska upp i vikt, försöker hitta balansen i mitt tänkande och i min kropp, samt försöker tycka det är
gott och härligt med mat igen.
 
 
2 weeks out.
Om 2 veckor vid den här tiden är jag förmodligen i bilen på väg hem efter att ha gjort min debut i bikinifitness. Stolt över mig själv som tog mig genom resan och med nyfikenhet att påbörja ännu en resa. 
 
 
 
För tillfället då? 
 
Halsont och knepig i kroppen. Men jag har bara tagit det lugnt i helgen eftersom coachen tyckte jag skulle göra det. Jag har tappar snabbt på överkroppen och får inte bli mer hård där. Därav vila och fylla på kropp och knopp. 
 
Jag gick tills på fredagen på 1330 kcal om dagen, men efter mätning och inskick utav bilder så tyckte coachen det var dags att bromsa och lägga på mer mat igen. Sagt och gjort. Ca 1530 kcal om dagen. Jag tackar inte nej. Mer fett och mer kolhydrater. Mår betydligt mycket bättre utav det och känner mig en aning piggare. 
 
Vi har dragit ner på cardion också. Sammanlagt 3 timmar i veckan , dvs 6 gånger 30 minuters promenader. Inga intervaller eller gång på bandet på gymmet. Bara gympassen som ska avklaras. 
 
Vägde in i lördags på 53,4kg och har 12,3% fett på kroppen. Har senaste passen gymmat med polotröjan och teamtröjan utanpå det för att jag fryser. 
 
 
I övrigt så försöker jag låta dagarna passera. Det går snabbt nu. Alldeles nyss var det 157 dagar könns det som. Nu är det endast 12 dagar. 
 
Herre min skapare. 
 
 
 
Men jag måste erkänna att när jag slängde på mig bikinin idag kände jag ett pirr av nervositet och förväntansfulla känslor i kroppen. Snart ska jag glänsa ! Jävlar vad jag ska äga scenen! 
 
 
Så ja. Jag lever. Är bara inne i denna bubbla nu med 110% fokus på allt vad som gäller nu. När jag inte tränar eller äter, då försöker jag avverka massa serier och kolla på tv. Bara låta kroppen återhämta sig och landa.